Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Яйца и хлеб содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 19,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и хлеб
Пищевая ценность Яйца и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные куриные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 45г | 211,1 ккал | 6,7г | 1,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйца и хлеб
Как Яйца и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и хлеб
Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Полная порция Яйца и хлеб содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 172,4 ккал.
Подходит ли Яйца и хлеб для похудения?
Яйца и хлеб имеет умеренную калорийность — 172,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и хлеб?
Порция Яйца и хлеб содержит около 16г белка при общем весе порции 145г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйца и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ржаным хлебом | 130г | 222.3 | 15,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Хлеб и яйцо | 60г | 127.0 | 6г | -123 kcal, меньше белка |
| Яйцо и ржаной хлебец | 65г | 119.0 | 8,2г | -131 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | +75 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 160г | 305.0 | 18г | +55 kcal, больше белка |