Сколько калорий в Хлеб и яйцо?
Хлеб и яйцо содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 17,1г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб и яйцо
Пищевая ценность Хлеб и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 1,2г |
| Хлеб ржаной | 35г | 251,4 ккал | 8г | 1,1г | 48г |
Откуда берутся калории в Хлеб и яйцо
Как Хлеб и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб и яйцо
Сколько калорий в Хлеб и яйцо?
Полная порция Хлеб и яйцо содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 211,7 ккал.
Подходит ли Хлеб и яйцо для похудения?
Хлеб и яйцо имеет умеренную калорийность — 211,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб и яйцо?
Порция Хлеб и яйцо содержит около 6г белка при общем весе порции 60г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб и яйцо?
Проще всего отслеживать Хлеб и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ржаным хлебом | 130г | 222.3 | 15,7г | +95 kcal, больше белка |
| Яйцо и ржаной хлебец | 65г | 119.0 | 8,2г | -8 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 145г | 250.0 | 16г | +123 kcal, больше белка |
| Яйца с белым хлебом | 150г | 287.0 | 17,1г | +160 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 160г | 305.0 | 18г | +178 kcal, больше белка |