Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 29,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (2 куска) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 190,6 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 190,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 18г белка при общем весе порции 160г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и хлеб | 145г | 250.0 | 16г | -55 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +128 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп | 390г | 250.0 | 16г | -55 kcal, меньше белка |
| Глазунья с хлебом | 150г | 268.8 | 16,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Хлеб и яйцо | 60г | 127.0 | 6г | -178 kcal, меньше белка |