Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Салат с курицей и йогуртом содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и йогуртом
Пищевая ценность Салат с курицей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
| Ананас консервированный | 50г | 50 ккал | 0,4г | 0г | 13г |
| Яйцо вареное (белок) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Йогурт натуральный | 20г | 70 ккал | 7г | 3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и йогуртом
Как Салат с курицей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и йогуртом
Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Полная порция Салат с курицей и йогуртом содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и йогуртом для похудения?
Салат с курицей и йогуртом имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и йогуртом?
Порция Салат с курицей и йогуртом содержит около 37,5г белка при общем весе порции 250г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и ананасом | 200г | 374.0 | 32г | +81 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 210.0 | 23,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +95 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +23 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 150г | 117.0 | 8г | -176 kcal, меньше белка |