Сколько калорий в Рис с яйцом и овощами?
Рис с яйцом и овощами содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 91,8г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом и овощами
Пищевая ценность Рис с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 1,7г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 16,7г |
| Хлеб зерновой | 70г | 271,4 ккал | 10г | 5,7г | 45,7г |
| Йогурт натуральный | 125г | 64 ккал | 4,8г | 2,4г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом и овощами
Как Рис с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 754 ккал | 38% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 91,8г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом и овощами
Сколько калорий в Рис с яйцом и овощами?
Полная порция Рис с яйцом и овощами содержит примерно 754 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом и овощами для похудения?
Рис с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом и овощами?
Порция Рис с яйцом и овощами содержит около 37,6г белка при общем весе порции 615г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кукурузой | 240г | 210.0 | 23,8г | -544 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с капустой | 230г | 289.0 | 10,9г | -465 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с яблоком | 180г | 194.0 | 8г | -560 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и хлеб | 240г | 258.0 | 11,8г | -496 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 200г | 228.0 | 22г | -526 kcal, меньше белка |