Сколько калорий в Яичница с ананасом?
Яичница с ананасом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ананасом
Пищевая ценность Яичница с ананасом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ананасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 250г | 155,2 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Ананас консервированный (кусочки) | 250г | 60 ккал | 0,4г | 0г | 15,2г |
| Масло для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ананасом
Как Яичница с ананасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ананасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ананасом
Сколько калорий в Яичница с ананасом?
Полная порция Яичница с ананасом содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 503г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Яичница с ананасом для похудения?
Яичница с ананасом имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ананасом?
Порция Яичница с ананасом содержит около 33г белка при общем весе порции 503г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ананасом?
Проще всего отслеживать Яичница с ананасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и ананасом | 200г | 374.0 | 32г | -191 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 420г | 847.4 | 44,2г | +282 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 250г | 293.0 | 37,5г | -272 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 102г | 234.0 | 11,1г | -331 kcal, меньше белка |
| Салат с ананасом и индейкой | 250г | 303.0 | 35г | -262 kcal, больше белка |