Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 60,1г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 275 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Рулет из индейки с морковью | 60г | 145 ккал | 18,3г | 6,7г | 1,7г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 25г |
| Сыр плавленный | 36г | 283,3 ккал | 11,1г | 25г | 2,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 60,1г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 23,8г белка при общем весе порции 246г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 260г | 536.0 | 25,2г | +39 kcal, больше белка |
| Круассан ветчина сыр | 125г | 350.0 | 14г | -147 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с ветчиной | 240г | 486.0 | 29г | -11 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | -111 kcal, больше белка |
| Ветчина и сельдь под шубой | 250г | 376.0 | 19,1г | -121 kcal, меньше белка |