Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 14,5г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3,3г | 48г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 35г | 185,7 ккал | 19,1г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 72г. На 100 грамм это составляет 263,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет высокую калорийность — 263,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 9,1г белка при общем весе порции 72г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой | 90г | 282.0 | 19,1г | +92 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | +192 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 130г | 399.0 | 16г | +209 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 100г | 263.0 | 10г | +73 kcal, больше белка |
| Рыба с яйцом | 135г | 263.0 | 27,5г | +73 kcal, больше белка |