Сколько калорий в Киноа с куриными котлетами?
Киноа с куриными котлетами содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 23,1г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с куриными котлетами
Пищевая ценность Киноа с куриными котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с куриными котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареное | 93г | 120,4 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,5г |
| Котлеты куриные рубленые | 90г | 108,9 ккал | 21,1г | 2,2г | 2,2г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Киноа с куриными котлетами
Как Киноа с куриными котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с куриными котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с куриными котлетами
Сколько калорий в Киноа с куриными котлетами?
Полная порция Киноа с куриными котлетами содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 213г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Киноа с куриными котлетами для похудения?
Киноа с куриными котлетами имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с куриными котлетами?
Порция Киноа с куриными котлетами содержит около 23,4г белка при общем весе порции 213г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с куриными котлетами?
Проще всего отслеживать Киноа с куриными котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с куриными котлетами | 211г | 240.6 | 28,4г | +25 kcal, больше белка |
| Киноа с яйцом и овощами | 320г | 295.0 | 18,5г | +80 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетой и огурцом | 322г | 271.0 | 26,8г | +56 kcal, больше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +340 kcal, больше белка |
| Киноа с котлетой и овощами | 510г | 520.0 | 51,4г | +305 kcal, больше белка |