Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Гречка с омлетом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с омлетом
Пищевая ценность Гречка с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 118г | 93,2 ккал | 3,4г | 2,5г | 13,6г |
| Омлет | 78г | 156,4 ккал | 10,3г | 11,5г | 3,8г |
| Масло сливочное | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с омлетом
Как Гречка с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с омлетом
Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Полная порция Гречка с омлетом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Гречка с омлетом для похудения?
Гречка с омлетом имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с омлетом?
Порция Гречка с омлетом содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с омлетом?
Проще всего отслеживать Гречка с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с омлетом | 285г | 382.0 | 19,7г | +115 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками | 305г | 516.0 | 19,4г | +249 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 195г | 295.0 | 16г | +28 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 338г | 388.0 | 12г | +121 kcal, столько же белка |
| Гречка с маслом | 134г | 199.0 | 5г | -68 kcal, меньше белка |