Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 121,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 8,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 14г | 0г | 3г |
| Голубика свежая | 50г | 35 ккал | 0,7г | 0,3г | 6,6г |
| Йогурт греческий 2% | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121,5 ккал | 6% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 121,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 60,8 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 60,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | +130 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | +8 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | +37 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 142.0 | 4,7г | +20 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -40 kcal, меньше белка |