Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 19,2г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 2% | 100г | 103 ккал | 17г | 2г | 3г |
| Йогурт греческий TEOS 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,7г |
| Ежевика свежая | 30г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 28,8г белка при общем весе порции 340г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Йогурт с ягодами | 225г | 119.0 | 12,5г | -119 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 385г | 333.0 | 36,9г | +95 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами и сырник | 230г | 229.4 | 19,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 490г | 217.0 | 13,6г | -21 kcal, меньше белка |