Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 11,4г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 55г | 80 ккал | 16,4г | 5,5г | 3,6г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 12г |
| Греческий йогурт простоквашино 2% | 30г | 70 ккал | 6,7г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 58,2 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 58,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 11,1г белка при общем весе порции 165г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | +156 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +142 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +142 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 225г | 119.0 | 12,5г | +23 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | +249 kcal, больше белка |