Сколько калорий в Овсянка и йогурт?
Овсянка и йогурт содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 33,1г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и йогурт
Пищевая ценность Овсянка и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Питьевой йогурт Активиа Клубника-Земляника-Семена чиа (без сахара) | 260г | 50 ккал | 3,4г | 2г | 4,5г |
| Овсянка Быстров по-новому Клубника и семена чиа | 35г | 360 ккал | 10г | 6г | 61,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка и йогурт
Как Овсянка и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и йогурт
Сколько калорий в Овсянка и йогурт?
Полная порция Овсянка и йогурт содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и йогурт для похудения?
Овсянка и йогурт имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и йогурт?
Порция Овсянка и йогурт содержит около 12,3г белка при общем весе порции 295г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и йогурт?
Проще всего отслеживать Овсянка и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и овсянка | 295г | 258.2 | 16,5г | +2 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 445г | 360.0 | 17г | +104 kcal, больше белка |
| Йогурт и овсянка | 295г | 266.0 | 11г | +10 kcal, меньше белка |
| Овсянка Быстров | 40г | 149.0 | 4,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 200г | 157.0 | 12,5г | -99 kcal, больше белка |