Сколько калорий в Овсянка с протеином и тахини?
Овсянка с протеином и тахини содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 31,8г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином и тахини
Пищевая ценность Овсянка с протеином и тахини на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином и тахини
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 380 ккал | 12г | 6г | 66,7г |
| Молоко безлактозное | 80г | 42,5 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Вода | 80г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Протеин | 15г | 386,7 ккал | 80г | 3,3г | 6,7г |
| Тахини | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Шоколад Особый Крупской | 12г | 541,7 ккал | 8,3г | 33,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином и тахини
Как Овсянка с протеином и тахини вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином и тахини
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином и тахини
Сколько калорий в Овсянка с протеином и тахини?
Полная порция Овсянка с протеином и тахини содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином и тахини для похудения?
Овсянка с протеином и тахини имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с протеином и тахини?
Порция Овсянка с протеином и тахини содержит около 20г белка при общем весе порции 222г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином и тахини?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином и тахини с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином и тахини сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | +19 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 555г | 334.0 | 10,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 575г | 357.0 | 15г | +56 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | -6 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и чай | 560г | 215.0 | 6,2г | -86 kcal, меньше белка |