Сколько калорий в Гречка с бефстрогановом?
Гречка с бефстрогановом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 41г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с бефстрогановом
Пищевая ценность Гречка с бефстрогановом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с бефстрогановом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Бефстроганов из говядины | 120г | 175 ккал | 15г | 12,5г | 2,5г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2,5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с бефстрогановом
Как Гречка с бефстрогановом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бефстрогановом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с бефстрогановом
Сколько калорий в Гречка с бефстрогановом?
Полная порция Гречка с бефстрогановом содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Гречка с бефстрогановом для похудения?
Гречка с бефстрогановом имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с бефстрогановом?
Порция Гречка с бефстрогановом содержит около 25г белка при общем весе порции 450г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с бефстрогановом?
Проще всего отслеживать Гречка с бефстрогановом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с бефстрогановом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бефстрогановым | 423г | 431.0 | 21,9г | -65 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 260г | 397.0 | 16,1г | -99 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 295г | 251.0 | 7,7г | -245 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой | 345г | 258.0 | 6,5г | -238 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 295г | 280.0 | 6,6г | -216 kcal, меньше белка |