Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 30,6г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 2,2г | 17г |
| Бефстроганов из говядины в сливочном соусе | 100г | 175 ккал | 11,5г | 12,5г | 5г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 260г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с гречкой | 340г | 639.0 | 28г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 350г | 394.0 | 20г | -3 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 450г | 496.0 | 25г | +99 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановым | 423г | 431.0 | 21,9г | +34 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановым и лососем | 380г | 597.0 | 38,3г | +200 kcal, больше белка |