Сколько калорий в Стейк тунца?
Стейк тунца содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 0г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк тунца
Пищевая ценность Стейк тунца на 100 грамм
Что входит в состав Стейк тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк тунца на гриле | 150г | 132 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк тунца
Как Стейк тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк тунца
Сколько калорий в Стейк тунца?
Полная порция Стейк тунца содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Стейк тунца для похудения?
Стейк тунца имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк тунца?
Порция Стейк тунца содержит около 45г белка при общем весе порции 155г. Это 29г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк тунца?
Проще всего отслеживать Стейк тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося | 185г | 419.0 | 38г | +176 kcal, меньше белка |
| Стейк из говядины | 225г | 639.0 | 55г | +396 kcal, больше белка |
| Стейк из лосося | 165г | 381.0 | 35г | +138 kcal, меньше белка |
| Стейк из говядины | 105г | 290.0 | 25г | +47 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось | 185г | 419.0 | 40г | +176 kcal, меньше белка |