Сколько калорий в Омлет с хлебцем?
Омлет с хлебцем содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 8,1г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебцем
Пищевая ценность Омлет с хлебцем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный (2 шт) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 11г | 3г | 55г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Масло для жарки (растительное) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебцем
Как Омлет с хлебцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебцем
Сколько калорий в Омлет с хлебцем?
Полная порция Омлет с хлебцем содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 174г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебцем для похудения?
Омлет с хлебцем имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебцем?
Порция Омлет с хлебцем содержит около 15,9г белка при общем весе порции 174г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебцем?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный завтрак с хлебцем | 260г | 218.0 | 20,2г | +16 kcal, больше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | -25 kcal, больше белка | |
| Омлет с бутербродом | 366г | 369.0 | 26,2г | +167 kcal, больше белка |
| Яичница с индейкой и бутербродом | 275г | 436.0 | 39г | +234 kcal, больше белка |
| Творог, овсянка и огурец | 276г | 469.8 | 33,9г | +267 kcal, больше белка |