Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 7,3г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11г | 1,4г |
| Сосиски (кусочки) | 30г | 300 ккал | 11г | 28г | 1,7г |
| Сладкий перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Лук репчатый обжаренный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 17,4г белка при общем весе порции 240г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 309.0 | 20,3г | -20 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 232г | 428.0 | 18,7г | +99 kcal, больше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +159 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 471.0 | 23,3г | +142 kcal, больше белка |