Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 54г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 90г | 250 ккал | 8,9г | 3,3г | 44,4г |
| Творожный сыр | 60г | 230 ккал | 6,7г | 21,7г | 5г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2,1г | 14,3г | 8,6г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 14,5г белка при общем весе порции 340г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 200г | 326.0 | 10,7г | -171 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | -151 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 330г | 440.0 | 28г | -57 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 250.0 | 16,2г | -247 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 181г | 378.0 | 9,9г | -119 kcal, меньше белка |