Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 35г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 216,3 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 216,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 8,2г белка при общем весе порции 160г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | -25 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 130г | 265.0 | 11,5г | -81 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +151 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +47 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 70г | 155.0 | 8,2г | -191 kcal, столько же белка |