Сколько калорий в гречка с котлетой?
гречка с котлетой содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 68г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с котлетой
Пищевая ценность гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 340г | 94,7 ккал | 3,5г | 0,9г | 20г |
Откуда берутся калории в гречка с котлетой
Как гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с котлетой
Сколько калорий в гречка с котлетой?
Полная порция гречка с котлетой содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли гречка с котлетой для похудения?
гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с котлетой?
Порция гречка с котлетой содержит около 12г белка при общем весе порции 340г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сыром и яйцом | 150г | 525.0 | 15г | +203 kcal, больше белка |
| гречка с котлетой | 200г | 230.0 | 7г | -92 kcal, меньше белка |
| гречка с сосисками | 200г | 230.0 | 7,5г | -92 kcal, меньше белка |
| гречка с капустным салатом | 150г | 165.0 | 5,6г | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 150г | 150.0 | 5г | -172 kcal, меньше белка |