Сколько калорий в гречка с котлетой?
гречка с котлетой содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 45г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с котлетой
Пищевая ценность гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 200г | 115 ккал | 3,5г | 1г | 22,5г |
Откуда берутся калории в гречка с котлетой
Как гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с котлетой
Сколько калорий в гречка с котлетой?
Полная порция гречка с котлетой содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли гречка с котлетой для похудения?
гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с котлетой?
Порция гречка с котлетой содержит около 7г белка при общем весе порции 200г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сыром и яйцом | 150г | 525.0 | 15г | +295 kcal, больше белка |
| гречка с сосисками | 200г | 230.0 | 7,5г | +0 kcal, больше белка |
| гречка с капустным салатом | 150г | 165.0 | 5,6г | -65 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетой | 340г | 322.0 | 12г | +92 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 150г | 150.0 | 5г | -80 kcal, меньше белка |