Сколько калорий в Гречка с сыром и яйцом?
Гречка с сыром и яйцом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 100,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сыром и яйцом
Пищевая ценность Гречка с сыром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сыром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 350 ккал | 10г | 2г | 67г |
Откуда берутся калории в Гречка с сыром и яйцом
Как Гречка с сыром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 100,5г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сыром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сыром и яйцом
Сколько калорий в Гречка с сыром и яйцом?
Полная порция Гречка с сыром и яйцом содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли Гречка с сыром и яйцом для похудения?
Гречка с сыром и яйцом имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сыром и яйцом?
Порция Гречка с сыром и яйцом содержит около 15г белка при общем весе порции 150г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сыром и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с сыром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с котлетой | 200г | 230.0 | 7г | -295 kcal, меньше белка |
| гречка с сосисками | 200г | 230.0 | 7,5г | -295 kcal, меньше белка |
| гречка с капустным салатом | 150г | 165.0 | 5,6г | -360 kcal, меньше белка |
| гречка с котлетой | 340г | 322.0 | 12г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 150г | 150.0 | 5г | -375 kcal, меньше белка |