Сколько калорий в Творог с фруктами и тост?
Творог с фруктами и тост содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 46,9г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и тост
Пищевая ценность Творог с фруктами и тост на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 200г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,5г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22г |
| Шоколадная паста | 20г | 540 ккал | 6г | 32г | 55г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 242,9 ккал | 10г | 3,4г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Черный кофе/чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и тост
Как Творог с фруктами и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 46,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и тост
Сколько калорий в Творог с фруктами и тост?
Полная порция Творог с фруктами и тост содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и тост для похудения?
Творог с фруктами и тост имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и тост?
Порция Творог с фруктами и тост содержит около 43,4г белка при общем весе порции 640г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и тост?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и сыром | 425г | 295.0 | 11,7г | -246 kcal, меньше белка |
| Овсянка с авокадо | 565г | 360.0 | 13,1г | -181 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 470г | 273.0 | 16,6г | -268 kcal, меньше белка |
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -316 kcal, меньше белка |
| Комплексный завтрак с овсянкой | 767г | 671.0 | 21,1г | +130 kcal, меньше белка |