Сколько калорий в Тост с авокадо и сыром?
Тост с авокадо и сыром содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 23,7г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и сыром
Пищевая ценность Тост с авокадо и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9,5г | 3,5г | 46г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сыр Бри | 30г | 300 ккал | 19г | 25г | 0,3г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 6г | 21г | 1г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Шпинат | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Котлетка запеченая | 20г | 220 ккал | 15г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и сыром
Как Тост с авокадо и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и сыром
Сколько калорий в Тост с авокадо и сыром?
Полная порция Тост с авокадо и сыром содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 69,4 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и сыром для похудения?
Тост с авокадо и сыром имеет низкую калорийность — 69,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и сыром?
Порция Тост с авокадо и сыром содержит около 11,7г белка при общем весе порции 425г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и сыром?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -70 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | +249 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 345г | 275.0 | 11,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и омлетом | 490г | 501.0 | 23г | +206 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | +150 kcal, больше белка |