Сколько калорий в Омлет с креветками и овощами?
Омлет с креветками и овощами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 5,5г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками и овощами
Пищевая ценность Омлет с креветками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,4г | 0,9г |
| Белок яичный | 37г | 51,4 ккал | 11,1г | 0,3г | 0,8г |
| Креветки вьетнамские (5 шт) | 60г | 95 ккал | 19,2г | 1,7г | 0,8г |
| Квашеная капуста | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 4г |
| Микс зелени | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Огурец (половина) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Томат черри (1/4 шт) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Американо без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками и овощами
Как Омлет с креветками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками и овощами
Сколько калорий в Омлет с креветками и овощами?
Полная порция Омлет с креветками и овощами содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 517г. На 100 грамм это составляет 60,9 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками и овощами для похудения?
Омлет с креветками и овощами имеет низкую калорийность — 60,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками и овощами?
Порция Омлет с креветками и овощами содержит около 31,3г белка при общем весе порции 517г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками и овощами | 637г | 292.2 | 24,8г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с креветками и яблоко | 647г | 291.0 | 25,1г | -24 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -67 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом и киви | 580г | 377.0 | 29,5г | +62 kcal, меньше белка |