Сколько калорий в Омлет с креветками и овощами?
Омлет с креветками и овощами содержит 339,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 7,5г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками и овощами
Пищевая ценность Омлет с креветками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 110г | 156 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Яичный белок | 40г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
| Креветки вьетнамские | 66г | 95 ккал | 22г | 1г | 0г |
| Микс зелени | 30г | 23 ккал | 2,5г | 0,4г | 2г |
| Огурец (половина) | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри (2 шт) | 40г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Квашеная капуста без сахара | 66г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Американо | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0,1г | 0г |
| Масло для жарки гхи | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками и овощами
Как Омлет с креветками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339,2 ккал | 17% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 7,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками и овощами
Сколько калорий в Омлет с креветками и овощами?
Полная порция Омлет с креветками и овощами содержит примерно 339,2 ккал. Общий вес порции составляет около 657г. На 100 грамм это составляет 51,6 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками и овощами для похудения?
Омлет с креветками и овощами имеет низкую калорийность — 51,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками и овощами?
Порция Омлет с креветками и овощами содержит около 35,6г белка при общем весе порции 657г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с креветками и овощами | 517г | 315.0 | 31,3г | -24 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 621г | 260.0 | 25,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с индейкой и овощами | 697г | 417.7 | 42,3г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с креветками и овощами | 637г | 292.2 | 24,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -91 kcal, меньше белка |