Сколько калорий в Омлет с ветчиной и кофе?
Омлет с ветчиной и кофе содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 19г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и кофе
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 12г | 11г | 0,8г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 160 ккал | 20г | 8г | 1,7г |
| Хлеб ржаной | 15г | 253,3 ккал | 8,7г | 1,3г | 43,3г |
| Творожный сыр | 7г | 228,6 ккал | 5,7г | 21,4г | 2,9г |
| Капучино (с молоком 2.5%) | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и кофе
Как Омлет с ветчиной и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и кофе
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и кофе?
Полная порция Омлет с ветчиной и кофе содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 407г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и кофе для похудения?
Омлет с ветчиной и кофе имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и кофе?
Порция Омлет с ветчиной и кофе содержит около 25,7г белка при общем весе порции 407г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья и капучино | 405г | 540.0 | 32г | +119 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 200г | 411.0 | 29,8г | -10 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и кофе | 390г | 521.0 | 22,5г | +100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -193 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -101 kcal, меньше белка |