Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 1 376 калорий на порцию (69% от дневной нормы в 2000 ккал), с 81г жиров, 112г углеводов и 48,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из баранины (корейка) | 200г | 290 ккал | 18г | 24г | 0г |
| Картофель фри | 150г | 310 ккал | 3,4г | 17г | 35г |
| Лепешка пшеничная | 50г | 270 ккал | 8г | 5г | 48г |
| Лук красный с зеленью и сумахом | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,8г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 100г | 65 ккал | 1г | 5г | 4г |
| Апельсиновый сок | 250г | 46 ккал | 0,7г | 0г | 11,2г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 376 ккал | 69% |
| Белки | 48,4г | 97% |
| Жиры | 81г | 125% |
| Углеводы | 112г | 37% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 1 376 ккал. Общий вес порции составляет около 790г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 48,4г белка при общем весе порции 790г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат, хлеб и десерт | 590г | 654.0 | 18,9г | -722 kcal, меньше белка |
| Пюре с гуляшом и сельдью | 715г | 661.0 | 37,1г | -715 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками | 240г | 452.0 | 17г | -924 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 470г | 350.0 | 35г | -1026 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 680г | 830.0 | 40,3г | -546 kcal, меньше белка |