Сколько калорий в Творог с греческим йогуртом?
Творог с греческим йогуртом содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 8,5г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с греческим йогуртом
Пищевая ценность Творог с греческим йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с греческим йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 120,7 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт (2% жирности) | 100г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с греческим йогуртом
Как Творог с греческим йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с греческим йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с греческим йогуртом
Сколько калорий в Творог с греческим йогуртом?
Полная порция Творог с греческим йогуртом содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Творог с греческим йогуртом для похудения?
Творог с греческим йогуртом имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с греческим йогуртом?
Порция Творог с греческим йогуртом содержит около 35,8г белка при общем весе порции 250г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с греческим йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с греческим йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с греческим йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог | 120г | 204.0 | 19,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Жирный творог | 200г | 318.0 | 33,4г | +64 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 270.0 | 28,8г | +16 kcal, меньше белка |
| Творог | 185г | 290.0 | 30г | +36 kcal, меньше белка |
| Творог | 200г | 162.0 | 24,2г | -92 kcal, меньше белка |