Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 16г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 90г | 71,1 ккал | 16,7г | 0г | 2,2г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 15г |
| Голубика | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 65,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 65,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 16г белка при общем весе порции 185г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | +83 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 220г | 189.0 | 17,2г | +68 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | +68 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 227г | 319.0 | 30,9г | +198 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 390г | 339.0 | 28,8г | +218 kcal, больше белка |