Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 14,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 11г | 5г | 3,3г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Малина и голубика | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 17,2г белка при общем весе порции 220г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с киви | 260г | 222.0 | 20,1г | +33 kcal, больше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +230 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | +14 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с белками | 157г | 191.0 | 12,7г | +2 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и миндалем | 211г | 273.0 | 23,8г | +84 kcal, больше белка |