Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 21,3г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (листья) | 80г | 25 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,4г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) с рисом | 160г | 195 ккал | 9,3г | 14,5г | 7,8г |
| Томатный соус с овощами и маслом | 60г | 96,7 ккал | 1,5г | 7г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 16,8г белка при общем весе порции 300г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в соусе | 390г | 413.0 | 18,1г | +23 kcal, больше белка |
| Голубец с мясом | 120г | 164.0 | 9г | -226 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 300г | 329.0 | 20,3г | -61 kcal, больше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | +30 kcal, больше белка |
| Голубцы | 360г | 531.0 | 32,4г | +141 kcal, больше белка |