Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Салат с морской капустой содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 5г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морской капустой
Пищевая ценность Салат с морской капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морской капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 35г | 14,3 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,1г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 80 ккал | 2,5г | 1г | 18г |
| Яичный белок вареный | 15г | 53,3 ккал | 11,3г | 0г | 0,7г |
| Майонез | 5г | 680 ккал | 2г | 68г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с морской капустой
Как Салат с морской капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морской капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морской капустой
Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Полная порция Салат с морской капустой содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Салат с морской капустой для похудения?
Салат с морской капустой имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морской капустой?
Порция Салат с морской капустой содержит около 2,6г белка при общем весе порции 75г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морской капустой?
Проще всего отслеживать Салат с морской капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с морской капустой | 67г | 76.0 | 1,7г | +13 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 47г | 49.0 | 1г | -14 kcal, меньше белка |
| Салат из ламинарии | 77г | 75.0 | 2,7г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 431.0 | 27,7г | +368 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 280г | 397.0 | 14,2г | +334 kcal, больше белка |