Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Салат с морской капустой содержит 76 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 5,9г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морской капустой
Пищевая ценность Салат с морской капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морской капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 25г | 24 ккал | 1,2г | 0,4г | 6г |
| Кукуруза консервированная | 22г | 86,4 ккал | 0г | 0г | 18,2г |
| Яичный белок вареный | 12г | 50 ккал | 10,8г | 0,8г | 0,8г |
| Майонез | 8г | 562,5 ккал | 1,3г | 62,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Салат с морской капустой
Как Салат с морской капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 76 ккал | 4% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морской капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морской капустой
Сколько калорий в Салат с морской капустой?
Полная порция Салат с морской капустой содержит примерно 76 ккал. Общий вес порции составляет около 67г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Салат с морской капустой для похудения?
Салат с морской капустой имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морской капустой?
Порция Салат с морской капустой содержит около 1,7г белка при общем весе порции 67г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морской капустой?
Проще всего отслеживать Салат с морской капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с морской капустой | 75г | 63.0 | 2,6г | -13 kcal, больше белка |
| Салат из морской капусты | 47г | 49.0 | 1г | -27 kcal, меньше белка |
| Салат из ламинарии | 77г | 75.0 | 2,7г | -1 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 431.0 | 27,7г | +355 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 280г | 397.0 | 14,2г | +321 kcal, больше белка |