Сколько калорий в Салат из ламинарии?
Салат из ламинарии содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 4г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из ламинарии
Пищевая ценность Салат из ламинарии на 100 грамм
Что входит в состав Салат из ламинарии
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста (ламинария) | 45г | 24,4 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,1г |
| Яйцо вареное | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,3г |
| Кукуруза консервированная | 12г | 83,3 ккал | 2,5г | 0,8г | 18,3г |
| Майонез (заправка) | 5г | 620 ккал | 2г | 68г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат из ламинарии
Как Салат из ламинарии вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из ламинарии
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из ламинарии
Сколько калорий в Салат из ламинарии?
Полная порция Салат из ламинарии содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Салат из ламинарии для похудения?
Салат из ламинарии имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из ламинарии?
Порция Салат из ламинарии содержит около 2,7г белка при общем весе порции 77г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из ламинарии?
Проще всего отслеживать Салат из ламинарии с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из ламинарии сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из морской капусты | 47г | 49.0 | 1г | -26 kcal, меньше белка |
| Салат с морской капустой | 67г | 76.0 | 1,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Салат с морской капустой | 75г | 63.0 | 2,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 280г | 397.0 | 14,2г | +322 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 431.0 | 27,7г | +356 kcal, больше белка |