Сколько калорий в Тунец с овощами и эдамаме?
Тунец с овощами и эдамаме содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 20,9г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами и эдамаме
Пищевая ценность Тунец с овощами и эдамаме на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами и эдамаме
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 25,5г | 0,8г | 7,3г |
| Эдамаме (очищенные бобы) | 100г | 122 ккал | 11г | 5,2г | 8,9г |
| Овощная смесь (цветная капуста, морковь, перец, фасоль) | 120г | 54,2 ккал | 1,8г | 2,9г | 5,2г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Растительное масло (для овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами и эдамаме
Как Тунец с овощами и эдамаме вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами и эдамаме
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами и эдамаме
Сколько калорий в Тунец с овощами и эдамаме?
Полная порция Тунец с овощами и эдамаме содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами и эдамаме для похудения?
Тунец с овощами и эдамаме имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами и эдамаме?
Порция Тунец с овощами и эдамаме содержит около 38,7г белка при общем весе порции 325г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами и эдамаме?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами и эдамаме с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами и эдамаме сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и овощами | 380г | 411.0 | 26,7г | +16 kcal, меньше белка |
| Творог с тунцом и овощами | 490г | 333.9 | 56,5г | -61 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 267г | 207.0 | 26,4г | -188 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 270г | 151.0 | 29,9г | -244 kcal, меньше белка |