Сколько калорий в Творог с тунцом и овощами?
Творог с тунцом и овощами содержит 333,9 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 11,7г углеводов и 56,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с тунцом и овощами
Пищевая ценность Творог с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 111 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 140г | 96 ккал | 22г | 0,8г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Творог с тунцом и овощами
Как Творог с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333,9 ккал | 17% |
| Белки | 56,5г | 113% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с тунцом и овощами
Сколько калорий в Творог с тунцом и овощами?
Полная порция Творог с тунцом и овощами содержит примерно 333,9 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Творог с тунцом и овощами для похудения?
Творог с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с тунцом и овощами?
Порция Творог с тунцом и овощами содержит около 56,5г белка при общем весе порции 490г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Творог с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами и яйцом | 260г | 213.0 | 33,3г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 270г | 151.0 | 29,9г | -182 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 267г | 207.0 | 26,4г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 320г | 240.0 | 24г | -93 kcal, меньше белка |
| Спагетти с тунцом | 410г | 424.0 | 33,5г | +90 kcal, меньше белка |