Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 17,5г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 200г | 15 ккал | 1г | 1г | 0,5г |
| Свекла вареная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Картофель | 40г | 77,5 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Говядина (в супе) | 20г | 250 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Растительное масло (для зажарки) | 10г | 450 ккал | 0г | 50г | 10г |
| Лук репчатый (гарнир) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 51,7 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 51,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 8,4г белка при общем весе порции 375г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.