Сколько калорий в лаваш с фаршем?
лаваш с фаршем содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 13г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с фаршем
Пищевая ценность лаваш с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий (арабская лепёшка) | 23г | 304,3 ккал | 8,7г | 4,3г | 52,2г |
| куриный фарш (сырый, 15% жирности) | 78г | 164,1 ккал | 17,9г | 9г | 0г |
| сыр лёгкий (примерно 20% жирности) | 39г | 220,5 ккал | 20,5г | 12,8г | 2,6г |
Откуда берутся калории в лаваш с фаршем
Как лаваш с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с фаршем
Сколько калорий в лаваш с фаршем?
Полная порция лаваш с фаршем содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 78,9 ккал.
Подходит ли лаваш с фаршем для похудения?
лаваш с фаршем имеет низкую калорийность — 78,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в лаваш с фаршем?
Порция лаваш с фаршем содержит около 24г белка при общем весе порции 360г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с фаршем?
Проще всего отслеживать лаваш с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с творогом | 100г | 134.5 | 18,8г | -149 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей и сыром | 151г | 306.0 | 24г | +22 kcal, столько же белка |
| Люля-кебаб из курицы | 265г | 455.0 | 38,5г | +171 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и тофу | 532г | 610.7 | 71,9г | +326 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и хлебец | 175г | 378.0 | 25,2г | +94 kcal, больше белка |