Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 2,1г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренное куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Листья салата и руккола | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 3,3г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 31,8г белка при общем весе порции 175г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с черри | 145г | 70.0 | 1,5г | -205 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 255г | 302.0 | 18,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и сыром | 75г | 64.0 | 0,8г | -211 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 275г | 267.0 | 41,5г | -8 kcal, больше белка |
| Нут с овощами | 215г | 301.0 | 13,9г | +26 kcal, меньше белка |