Сколько калорий в Нут с овощами?
Нут с овощами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 43,2г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нут с овощами
Пищевая ценность Нут с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Нут с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нут вареный | 150г | 164 ккал | 8,9г | 2,7г | 27,4г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Нут с овощами
Как Нут с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нут с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нут с овощами
Сколько калорий в Нут с овощами?
Полная порция Нут с овощами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Нут с овощами для похудения?
Нут с овощами имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нут с овощами?
Порция Нут с овощами содержит около 13,9г белка при общем весе порции 215г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нут с овощами?
Проще всего отслеживать Нут с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нут с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -231 kcal, меньше белка |
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +195 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -226 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -141 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -193 kcal, меньше белка |