Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 40г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 4,4г | 1г | 21,3г |
| Куриное бедро запеченное | 130г | 215,4 ккал | 20г | 14,6г | 0г |
| Салат из капусты | 90г | 38,9 ккал | 1,1г | 1,7г | 5,6г |
| Соус | 15г | 500 ккал | 1,3г | 53,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,2г белка при общем весе порции 395г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 500г | 530.0 | 26,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 579.0 | 35г | +13 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 413г | 478.0 | 30,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -293 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -245 kcal, меньше белка |