Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 40,5г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриное бедро запеченное | 100г | 180 ккал | 21г | 10г | 1г |
| Цветная капуста запеченная | 80г | 56,3 ккал | 2,5г | 3,1г | 5г |
| Квашенная капуста | 70г | 35,7 ккал | 1,4г | 0г | 5,7г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сливочное масло | 6г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 413г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 30,3г белка при общем весе порции 413г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -82 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 230г | 353.0 | 20г | -125 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | -11 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | -92 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | -91 kcal, больше белка |