Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 8,6г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 9,3г | 0,7г |
| Помидор (в омлете) | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор (в салате) | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 357г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 233г | 265.0 | 17,3г | -45 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 364.9 | 26,7г | +54 kcal, больше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | -15 kcal, меньше белка |