Сколько калорий в Три яйца?
Три яйца содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 1,1г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Три яйца
Пищевая ценность Три яйца на 100 грамм
Что входит в состав Три яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Три яйца
Как Три яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Три яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Три яйца
Сколько калорий в Три яйца?
Полная порция Три яйца содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Три яйца для похудения?
Три яйца имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Три яйца?
Порция Три яйца содержит около 18,8г белка при общем весе порции 150г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Три яйца?
Проще всего отслеживать Три яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Три яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Три яйца | 165г | 259.0 | 20,9г | +44 kcal, больше белка |
| Жареные яйца | 165г | 234.3 | 20,8г | +19 kcal, больше белка |
| Три куриных яйца | 165г | 256.0 | 20,8г | +41 kcal, больше белка |
| Скрэмбл без масла | 150г | 215.0 | 18,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет 3 яйца | 165г | 234.0 | 19,5г | +19 kcal, больше белка |