Сколько калорий в Скрэмбл без масла?
Скрэмбл без масла содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 1,1г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл без масла
Пищевая ценность Скрэмбл без масла на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл без масла
Как Скрэмбл без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл без масла
Сколько калорий в Скрэмбл без масла?
Полная порция Скрэмбл без масла содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Скрэмбл без масла для похудения?
Скрэмбл без масла имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл без масла?
Порция Скрэмбл без масла содержит около 18,8г белка при общем весе порции 150г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл без масла?
Проще всего отслеживать Скрэмбл без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Три яйца | 165г | 259.0 | 20,9г | +44 kcal, больше белка |
| Жареные яйца | 165г | 234.3 | 20,8г | +19 kcal, больше белка |
| Три куриных яйца | 165г | 256.0 | 20,8г | +41 kcal, больше белка |
| Три яйца | 150г | 215.0 | 18,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет 3 яйца | 165г | 234.0 | 19,5г | +19 kcal, больше белка |