Сколько калорий в Гречка с печенью и салатом?
Гречка с печенью и салатом содержит 408,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 35,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью и салатом
Пищевая ценность Гречка с печенью и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101 ккал | 3г | 2,2г | 17г |
| Печень говяжья тушеная | 100г | 172 ккал | 15,8г | 10,2г | 3,8г |
| Салат овощной с маслом | 150г | 56,7 ккал | 0,9г | 3,5г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью и салатом
Как Гречка с печенью и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408,5 ккал | 20% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью и салатом
Сколько калорий в Гречка с печенью и салатом?
Полная порция Гречка с печенью и салатом содержит примерно 408,5 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью и салатом для похудения?
Гречка с печенью и салатом имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью и салатом?
Порция Гречка с печенью и салатом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 400г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +107 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | +66 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +105 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 330г | 496.0 | 23,5г | +87 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -12 kcal, больше белка |